Изометрическая нагрузка - один из наиболее недооцененных методов тренировки, который помогает преодолеть «плато» при развитии тяжелоатлетов и повысить общую выносливость организма. В статье рассказывается о том, что такое тренировки с изометрической нагрузкой и как они полезны для организма.